Welke factoren beïnvloeden hartgezondheid? Meer dan 80% van de hart en vaatziekten is te voorkomen.

Al meer dan 15 jaar houd ik mij bezig met het (vrouwen) hart. Niet alleen met wat er mis kan gaan, maar vooral hoe het zich gedraagt in bepaalde situaties. Welke factoren beïnvloeden hartgezondheid? Wist je dat meer dan 80% van de hart en vaatziekten is te voorkomen? Dat zit allemaal in onze leefstijl, in onze manier van leven. Het gaat om de juiste manier van balans tussen gezonde voeding, beweging en ontspanning.

Het is ook niet makkelijk om je eetgewoontes zomaar van de een op andere dag te veranderen. Een inventarisatie in je eetpatroon is een eerste stap in de goede richting. Met behulp van dit stappenplan kun je je eetgewoontes verbeteren. Aldus Janneke Wittekoek, cardioloog.

Dus: 

• Let op zout.
• Kies verstandige vetten: verzadigd vet = verkeerd, onverzadigd vet = oké.
• Let op je koolhydraatinname: kies voor ‘slimme koolhydraten’ zoals groente en fruiten volkorenbrood.

De NVVH deelt graag haar complete Stappenplan.

Ook steunt  de NVVH Hart voor Vrouwen, Vrouwenhart.
Er sterven meer vrouwen dan mannen aan hart- en vaatziekten.
Toch worden bij wetenschappelijk onderzoek met name mannen onderzocht.
Daardoor ontbreekt een gedegen kennis over de symptomen en oorzaken bij vrouwen.
We maken ons hard voor het bij elkaar brengen van verschillende medische vakgebieden.
Daardoor zijn onderlinge verbanden zichtbaar geworden. Want naast het hart, spelen ook andere organen en externe invloeden een rol bij hart- en vaatziekten. Maar we hebben nog meer kennis nodig over deze verbanden om vrouwenlevens te redden. Daarom stimuleert stichting Hart voor Vrouwen multidisciplinair onderzoek.

Hart voor Vrouwen is opgericht door Angela Maas, hoogleraar cardiologie voor vrouwen aan de Radboudumc Nijmegen.
Sinds begin 2014 zet de stichting zich in voor multidisciplinair onderzoek gericht op hart- en vaatziekten bij vrouwen.
Dat doen we, omdat wereldwijd de meeste vrouwen overlijden aan hart- en vaatziekten.
Door meer onderzoek moet de zorg aan vrouwen verbeteren.

De NVVH deelt graag informatie en tips over Vrouwenhart, Hart voor Vrouwen: